Платформа «Ко-Лаб» анонсировала деловую программу своей третьей ежегодной конференции по управлению здоровьем и возрастом — и хотя мероприятие позиционируется как разговор для широкой аудитории, для тех, кто тренируется серьёзно и долго, там есть несколько практических раскладок.
Что полезного для тренирующегося
Конференция пройдёт 23 сентября 2026 года в Москве, в трёх залах Центра событий РБК. Из всей повестки для нас — про тех, кто считает километры и пульсовые зоны — рабочими выглядят три блока. Первый — физическая активность как часть долголетия и управления возрастом: это напрямую касается мастеров-атлетов и тех, кто возвращается в спорт после сорока. Второй — сон и стресс: сомнолог Роман Бузунов в списке экспертов, а без нормального сна ни адаптация к нагрузкам, ни восстановление между интервалами не работают. Третий — питание как долгосрочная стратегия: в программе кардиолог и диетолог Константин Иванов. Для спортсмена это не про «что съесть после тренировки», а про то, как рацион ложится в десятилетний цикл без срывов и дефицитов.
Травмы, восстановление и границы биохакинга
Отдельный интерес — ортопедический и неврологический срез: травматолог-ортопед Кирилл Маслиев и невролог Марина Аникина. Когда атлет бежит третий час и колено начинает «говорить», хочется услышать не мотивационную речь, а конкретику по порогу нагрузки и восстановлению. В программе также заявлена дискуссия о биохакинге и его границах, а также отдельный трек про «улучшайзинг» — где проходит черта между разумной медициной и вмешательством ради вмешательства. Для тренирующегося это прикладной вопрос: любой протокол, обещающий «быстрее, выше, сильнее» без понимания нагрузочных зон и пульса, — шум.
Кого слушать, что отслеживать
Полный список спикеров широкий: пластический хирург Дмитрий Мельников, дерматолог-косметолог Николай Потекаев, специалист по регенеративной медицине Ильмира Гильмутдинова, педиатр Исмаил Османов, акушеры-гинекологи Вера Коренная и Антон Оленев, эндокринолог Анастасия Плещева, а также Ренат Акжигитов, Алексей Веремеев, Ирина Пшоник и Александр Карасев. Среди них врачи, чьи рекомендации напрямую бьют по тренировочной рутине. Третий зал, курируемый журналистом Ольгой Саленко при поддержке Ömankö, обещает разбор wellness-трендов с фильтром на доказательность — для нас это повод заранее отсеять маркетинг от рабочих методик. Главный критерий простой: если после доклада ты не понимаешь, как это меняет твой следующий тренировочный план, — доклад был ни о чём.